４２℃の高温湯に短時間入浴する。主浴槽の高温浴をすることで新陳代謝を高め、筋肉内の乳酸など疲労物質を早く排除する。さらに、ジェットバスにて気泡による筋肉のマッサージ効果を期待し、低温浴の炭酸泉または寝湯で筋肉の弛緩させ心身ともにリラックスさせる。

【メニュー】
かぶり湯（10杯）→主浴槽42℃（全身浴、4〜6分）→ジェットバス（4〜6分）→休憩（5分）→炭酸泉37〜38℃（全身浴、5〜10分）→寝湯40〜41℃（全身浴、10〜15分）→休憩（30〜60分）マッサージ、軽いストレッチ